Idées Malignes
COOKIES, PIZZA, CHOCOLAT, CHANTILLIS, SPAGUETTI,
CREPES, FRITES, BANANA-SLIP, NUTELLA,
Ne nous mentons pas , nous avons toutes une âme de Gourmande tapis en soi.
Le plus frustrant dans un regime , c'est de passer devant une boulangerie , un restaurant ou l'odeur de ce qu'on aime le plus nous titille les narines (et surtout l'estomac) ! Etant une grande gourmande née et aimant manger , voici quelques recettes "Light" pour ne pas etre frustrée a vie tout en gardant la ligne .
LE YAOURT CROQUANTAUX FRUITS
Ingredients:
- 1 yaourt Nature 0%
- Des corn's flackes (nature ou au fruits avec peu de calories)
- Du miel
- Des fruits frais (framboise, mure etc)
Battre le (ou 2) yaourt nature avec un peu de miel dans un bole,
Ecraser a l'aide d'une cuillère en petit morceaux les corn's flackes .
Puis , dans des petites verrine en verre , mettre :
Les corn's flackes ecrasées , suivis de 2 , 3 framboises , ensuite mettre la creme de yaourt au miel , et sur le tout , remettre (selon vos gouts) des petites framboises ou mûres fraiche. (Vous pouvez mettre les differentes couche dans l'ordre que vous voulez et rajouter de la confiture light ou de la compote ;))
Recette rapide , qui donne l'impression d'avoir manger un bon dessert sucrée
sans trop de calories !
COQUE DE PAMPLEMOUSSE AU CRABE ET CREVETTES
Ingredients:
- 3 pamplemousse
- Batonnet de surimis
- crevettes
- salade
- boite de chair de crabe
- sauce allégée faite maison
Evider 3 pamplemousses avec une cuiller à bout denté, ou un couteau, en prenant soin de ne pas les transpercer. Dans un saladier, mettre les quartier de pamplemousse + 200 g de crevettes, quelques feuiilles de salade ciselées (pour la couleur), et quelques batons de surimi coupés en dés.
Laisser reposer 5 min puis enlever l’excédent de jus. Ajouter les 2/3 d’une boîte de chair de crabe , de la sauce allégée et remuer. Répartir le mélange dans les coques de pamplemousse et ajouter sur le dessus le crabe restant.
Pour les adeptes du sucré salé et des fruits de mer , recette terriblement bonne
et tres peu calorique !
[LA SUiTE EN CONSTRUCTiON ]
♥